Connaître la cellulite : Les causes de la cellulite
Les causes directes de la cellulite ne sont pas clairement
établies, mais certains facteurs semblent influencer son
apparition à des degrés divers, selon l'individu. L'hérédité, la
fluctuation des hormones à l'adolescence, pendant la grossesse
et à la ménopause, la prise de contraceptifs oraux, les
problèmes circulatoires, la surcharge de poids, le régime
alimentaire, le tabagisme, l'alcool et même le stress semblent
tous incriminés.
À cause de ces facteurs multiples, la cellulite
n’épargne pas les minces. Douce revanche de la nature : même les
mannequins se plaignent de leurs capitons.
Des solutions contre la cellulite à notre portée
Le régime alimentaire et l'exercice physique sont, de l'avis de
plusieurs médecins et diététistes, les meilleures armes contre
la cellulite. D'une part, une alimentation trop riche en sucres
raffinés et en graisse apportent souvent un apport calorique
important, ce qui entraîne un déséquilibre dans le stockage des
adipocytes. D'autre part, le manque d'activité physique a un
effet direct sur la qualité et la quantité des muscles et sur la
circulation. Les deux combinés ensemble peuvent avoir un effet
désastreux sur la cellulite.
Les bonnes habitudes alimentaires et l'activité physique
régulière sont à la portée de toutes les femmes et de toutes les
bourses. Il en est de même pour ces quelques conseils :
Évitez de porter des vêtements ou des chaussures trop serrés ou
des talons trop hauts, qui coupent la circulation
Limitez votre consommation de tabac, de café et d'alcool
Ne restez pas debout ou assise trop longtemps
Respectez vos heures de sommeil
Faites attention aux bains trop chauds et à l'utilisation du
gant de crin, qui peut être un peu agressif pour les vaisseaux
superficiels de la peau
Et surtout rappelez-vous : en matière de
cellulite, notre meilleur allié demeure notre style de vie.
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