Connaître la cellulite : Qu'est ce que la cellulite ?

Cellulite : qu'est ce que ?

La cellulite est le nom donné aux dépôts de gras irréguliers granuleux qui apparaissent a la surface de la peau surtout autour des hanches, des fesses et de la taille. Chez une femme la cellulite commence a se former pendant la puberté, mais elle n'est pas toujours apparente sur les femmes jeunes car leur peau est plus souple.


Pourquoi la cellulite a tendance a se localiser aux jambes les cuisses?

La Cellulite est simplement un amas graisseux mal réparti qui généralement se fixe sur le ventre des hommes, tandis que chez les femmes la cellulite s'installe sur les fesses, les cuisses et les jambes.

La cellulite se forme en amas de tissus graisseux générés par une mauvaise circulation sanguine bloquant ainsi la graisse dans les tissus de la peau et cet amas graisseux se trouve prisonnier dans des sortes de poches; c'est pourquoi il est très difficile a s'en débarrasser.

Régime et exercices peuvent ils éliminer la cellulite ?

Un régime seul ne parvient pas a éliminer la cellulite, car la cellulite est formée par une masse graisseuse emprisonnée dans des sortes de poches. Le sport et les exercices améliorent l'aspect de la peau mais ne peuvent éliminer totalement la cellulite. Le problème majeur de la cellulite est résidant dans de mauvaise circulation sanguine.

La cellulite aqueuse : souple au toucher et provoque généralement des jambes lourdes. Cela est due à des problèmes circulatoires et à une sédentarisation.

La cellulite adipeuse : molle non douloureuse au pincement. Elle se situe aux hanches, à la culotte de cheval et constitue la conséquence d’un excès de graisses dans l’alimentation ainsi qu’un manque d’activité.

De façon générale, l’alimentation joue un rôle capital dans la formation de la cellulite. Il faut éviter tout excès de sucre et de graisse mais aussi de sel (rétention d’eau). Préférer toujours des aliments peu caloriques tel le poisson, les légumes et évitez absolument de mélanger les féculents (pâtes, riz, pommes de terre) et les aliments riches en graisse. Les féculents ont pour caractéristique d’aider l’organisme à fixer les graisses. 

Éviter les fringales, ayez toujours avec vous une barre céréalière, un fruit (pomme verte, banane, poire) ou un yoghourt. Le stress et la fatigue sont les principales causes des fringales qui vous poussent à consommer du sucre et à grignoter. La pratique d’un sport comme la marche, la natation ou le jogging, permettent d’éliminer plus rapidement vos réserves de graisse.

Voyez : Cellulite quoi manger, quoi éviter

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Dernier révision: 20-09-2011