EVITAR LA CELULITIS
¿ Qué es la celulitis ?
Se trata de un desorden funcional y estético, que afecta
principalmente a la mujer, se manifiesta por la acumulación de
líquidos y grasas en algunas zonas del cuerpo. Esta acumulación
se produce en el tejido celular subcutáneo (grasa) que se
encuentra inmediatamente por debajo de la piel, y compromete la
circulación de esa zona, incluyendo la piel que está por encima.
Sin embargo, existen muchas publicaciones no especializadas
sobre las causas y el tratamiento de la celulitis, ya que es un
proceso de interés general. El término 'celulitis' procede de
Francia, donde se ha descrito hace varias décadas.
La Celulitis es más frecuente en mujeres obesas, pero también
puede afectar a mujeres delgadas. No todo depósito de grasa que
se localiza alrededor de los muslos o caderas es celulitis. Para
algunos autores, la celulitis es un proceso exclusivamente
femenino, ya que está producido por los estrógenos; para otros
autores, los hombres también pueden desarrollar celulitis, sobre
todo en torno a la cintura.
La gente ha dado por bautizar con el nombre de "celulitis" a
esas repulsivas montañitas de grasa que se ocultan bajo la piel.
Si nos fijamos bien en el término "celulitis" veremos que su
significado es "inflamación de las células", algo que, en parte,
parece responder a la realidad las células grasas van creciendo
de tamaño cuando las alimentamos en exceso, o sea, que se
"inflaman"-. Lo que ya no es cierto es que la tan traída y
llevada celulitis sea, como dicen los vendedores y abogados de
cremas, sustancias y aparatos "especiales" para removerla, una
grasa de tipo especial, totalmente distinta al panículo adiposo
que a todos se nos puede acumular sobre cualquier lugar del
cuerpo.
Pero se llama así a los depósitos de grasa que forman una
especie de bolsa bajo la piel, con el aspecto característico de
hinchazón y una textura parecida a la piel de las naranjas.
Usualmente, tales acumulaciones se localizan en las caderas, el
bajo vientre, los muslos y los glúteos, y atacan más a las
mujeres que a los hombres, debido a diferencias hormonales,
constitucionales y fisiológicas.
No obstante haberse hecho tan popular, el concepto "Celulitis"
carece de base científica. Para demostrarlo se han realizado
numerosos estudios consistentes biopsias de grasa humana,
extraídas de puntos donde se consideraba que existía una
acumulación normal y de lugares en que, se decía, se presentaba
la configuración "clásica" de la celulitis. Ambas biopsias
grasas son perfectamente indistinguibles entre sí cuando se
ponen ante el microscopio del investigador y ante los ojos de
expertos y profanos. Y su composición química es, por supuesto,
idéntica.
La única diferencia en cuanto a la apariencia de la grasa la
capa "normal" no presenta un relieve acusado es que la mal
llamada "celulitis" surge como una acumulación mayor de tamaño
graso en una zona determinada donde, probablemente, las células
grasas han crecido demasiado de tamaño o incluso han surgido
otras nuevas después de la adolescencia la célula grasa puede
"nacer", pero no "morirse"; solo se reduce, de ahí la pérdida de
turgencia que suele darse en las personas que no hacen ejercicio
una vez que han alcanzado su desarrollo completo.
Ahora sabemos ya que la celulitis es grasa pura, en absoluto
distinta de ésta. Se trata, simplemente, de un depósito más
nutrido que los demás, ubicados en cualquier punto del cuerpo.
Consejos contra la celulitis
1- Toma agua. El agua elimina las toxinas en el organismo. La
cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona
pero 8 vasos es recomendable.
2- La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de
líquidos en el cuerpo. Trata de consumirla con moderación.
Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras
comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen
mucha sal. Sazona como lo hacia la abuelita con hierbas
aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y
cuantas mas) evita usar el glutomato monosódico (MSG) y los
saborisantes artificiales.
3- La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestros
sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos
los residuos. Come vegetales frescos, hojas verdes como la
espinaca y evita las harinas y azucares refinados.
4- Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas y
son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas
como la mantequilla. Evítalas!!! Usa pocas grasas al cocinar y
prefiere los aceites polisaturados. Pero no te preocupes, el uso
moderado de aceites es necesario para el organismo y debe
consumirse. Evita los alimentos fritos como las papitas fritas o
el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la
contienen. La mayonesa esta compuesta de aceite y huevo, es
grasa saturada.
5- Ten cuidado con el abuso de las especies. Las especies en
moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otras
especies además de irritar el estomago contribuyen a la
acumulación de toxinas en el organismo.
6- Evita las sodas. Las bebidas carbonatadas están llenas de
ingredientes artificiales y carecen de nutrientes.
Como eliminar la celulitis
Las mujeres esperan de un producto anticelulítico, ante todo,
una eficacia visible sobre los nódulos y también un alisamiento,
una piel más firme y mejor hidratada.
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