DIETA
E CELLULITE
Cellulite
che stress !
CELLULITE:
UN PROBLEMA FEMMINILE
La comparsa di cellulite viene determinata da questioni
ormonali ed essere una donna, nel 90% dei casi, vuol dire avere
della cellulite. L'accumulo di grassi a livello dei glutei e
delle cosce è fisiologico. La donna accumula delle riserve ai
fini riproduttivi.
La cellulite deriva da un processo
infiammatorio delle cellule sottocutanee. In parole povere, ogni
cellula genera in continuazione dei rifiuti chiamati CATABOLITI
(dal greco kata-ballein=gettare via), che dovrebbero venire
immediatamente assorbiti dal circolo linfatico. Se questo
processo non funziona correttamente, cioè non elimina queste
impurità, con il passare del tempo si crea un ristagno delle
sostanze cataboliche e la cellula, trovandovisi immersa, per
difendersi, si infiamma.
L’insieme di milioni di cellule infiammate,
provoca i classici pannelli adiposi. Ecco apparire gli estetismi
localizzati normalmente su glutei, fianchi e gambe ma,
soprattutto, i disturbi circolatori con sensazione di pesantezza
e gonfiori, sempre agli arti inferiori.
La cellulite subisce anche un’evoluzione
nel tempo, passando attraverso tre stadi. Nel primo è EDEMATOSA
cioè caratterizzata da gonfiore diffuso per accumulo di liquidi
ristagnanti che, rimanendo la pelle morbida, si avvertono al
tatto. Nel secondo stadio è FIBROSA, in quanto la pelle è dura
al tatto e presenta noduli diffusi: ecco a voi la famosa "buccia
d’arancia". Nel terzo ed ultimo stadio è SCLEROTICA, cioè
indurita, ed assume, invece, l’aspetto a "materasso",
presentando avvallamenti e gonfiori molto evidenti, provocando,
dolori agli arti inferiori che si accentuano pizzicando la parte
colpita. Questi tre stadi non equivalgono alle fasce di età;
tuttavia in tarda età è più probabile soffrire di cellulite
sclerotica.
Esistono anche dei fattori aggravanti
alla cellulite come lo stile di
vita, la mancanza di esercizio e le abitudini alimentari. Prestando attenzione a queste ultime e migliorando le nostre abitudini,
è già possibile ottenere dei buoni risultati contro la
cellulite.
Ecco alcune regole alimentari da considerare e rispettare,
tenendo conto che la lotta contro la cellulite richiede tanta disciplina, perché deve essere continua e costante nel tempo.
Da evitare/limitare
affettati e insaccati
carne grassa
cibi in scatola
salatini
superalcolici
bibite zuccherate e gassate
salse, maionese, burro
cibi fritti
pasticcini e merendine
snack
Da preferire
frutta fresca
verdura fresca
olio d'oliva crudo
pasta e riso con sughi non pasticciati
pane integrale
funghi
miele
pesce fresco
carne magra
frumenti e cereali
yogurt e latte magro
Da dosare
sale - meglio evitare i dadi perché contengono molto sale e non permettono di dosarne la quantità
zucchero
caffè
Inoltre
Bere
molta acqua per eliminare le tossine - minimo 1,5 litri al giorno
Da ricordare
Non basta applicare le regole qui sopra. Bisogna anche prestare attenzione al modo in cui si preparano i cibi. Le verdure vanno mangiate crude o cotte e non saltate nell'olio, la carne alla piastra è da preferire alla carne cotta in olio d'oliva.
Perché soprattutto frutta e verdura fresca
contro la cellulite?
Frutta e verdura purificano; inoltre sono ricche di sali minerali e potassio, sostanze importanti per le vene. Sono poi particolarmente
ricche di potassio: le banane, gli agrumi, il melone, le patate e i pomodori. I frutti di bosco, come mirtilli ad esempio, contengono poi i bioflavonoidi che aiutano la microcircolazione.
Ottimo anche l'ananas, ricco di fibre.
Come eliminare la cellulite
Per
eliminare la cellulite occorre affrontarla in diversi modi: meno
calorie dannose, più esercizio e
una dieta appropriata per dimagrire e ridurre il livello di
cellulite. E quando la cellulite persiste sulle cosce, sui
glutei e sulle braccia, la soluzione è Celluplant® Cellulite
Killer, il trattamento anti-cellulite naturale che riduce
visibilmente la cellulite a partire dalla quarta settimana.
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Cellulite Killer agisce contro la cellulite alla sua base.
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Ultima Revisione:
07-12-2007
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