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COME FUNZIONA UNA DIETA PER DIMAGRIRECome dimagrire in modo duraturo
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L'attività fisica |
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La costituzione (grandezza, peso corporeo, massa muscolare, ecc.) |
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L'età |
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Il sesso |
In principio, un sovra peso può apparire quando il corpo riceve più cibo di quanto ne abbia bisogno. Questa energia in eccesso viene trasformata in grasso e stoccata.
Come dimagrire ?
Il grasso stoccato sarà eliminato solamente se si assorbe una
quantità di energia inferiore alle necessità effettive del
corpo. Per bruciare un chilo di grasso corporeo, occorre
economizzare 7000 calorie (28'000 kj) sul consumo energetico
medio.
Non appena si arresta la
dieta dimagrante, i chili rivengono !
Ogni dimagrimento non può essere messo solamente in conto di
una diminuzione del grasso corporeo. Esistono anche delle false
perdite di peso, delle quali molti regimi illuminati e diete
dimagranti alla moda, sanno trarre profitto.
I risultati positivi affissi dalla bilancia sono, in realtà,
una prova dell'insuccesso, quando provengono da una perdita di
acqua e/o di muscolatura. In questo caso, i cuscini di grasso
restano invariati.
Come dimagrire o
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Ultima revisione: 07-12-2007
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