OBESIDAD Y SOBREPESO - OBESIDAD INFANTIL
Obesidad infantil
La obesidad infantil es un verdadero problema, ya que en un gran
porcentaje, el niño obeso será un adulto obeso, con todas las
secuelas que la obesidad conlleva.
Aproximadamente del 25 al 28% de los niños presentan obesidad
infantil, pero lo más preocupante es que en los últimos 20 años
se ha incrementado de manera importante esta proporción hasta
casi un 60% más.
Obesidad infantil y
predisposición genética
La obesidad infantil tiene una predisposición genética, y
agreguemósle los siguientes factores:
 La falta de información nutritiva adecuada para los padres
La información de alimentos "chatarra" en los medios de
comunicación
El error de estimular a los niños a base de algún alimento alto
en calorías
Tratar de compensar la ausencia física de los padres a base de
alimentos altos en calorías
La falta de implementación de un programa de ejercicio para los
niños
La falta de promoción de alimentos saludables en las "tienditas"
de las escuelas
El aumento indiscriminado de los restaurantes de comida rápida
El tiempo que los niños están frente a la televisión
El tiempo que los niños se encuentran frente a la computadora o
con los juegos interactivos
El problema empieza desde la forma y el tipo de alimentación de
la madre antes de concebir al niño, continua con la forma y el
tipo de alimentación de la madre durante el embarazo, la forma y
el tipo de la alimentación de la madre durante la lactancia, la
introducción de la alimentación (ablactación) en el bebe y así
sigue esta cadena.
El problema de obesidad infantil le provoca al niño inseguridad,
baja su autoestima, discriminación escolar, discriminación
social, fatiga fácil, probable hipertensión, probablemente
hipercolesterolemia, estrías y así podría continuar con muchas
otras cuestiones.
Prevenir la obesidad
infantil
Lo importante es que podemos hacer para evitar llegar a la
obesidad infantil:
Predicar con el ejemplo
Enseñarle al niño a NO compensarse ni gratificarse con la comida
Tener a la mano fruta y/o verdura para que el niño pueda tener
fácil acceso a ella en caso de hambre
Enseñarle a tomar agua o agua de frutas en vez de refrescos o
sodas
Motivarlo para desarrollar una actividad física programada
No prohibirle los alimentos altos en calorías sino enseñarle que
el exceso de estos, le causará problemas
No desarrollar otro tipo de actividad mientras está comiendo
(ver T.V. etc.)
No obligarlo a ponerse a dieta, sino darle los argumentos para
que se convenza por si mismo
RECUERDA QUE EN LA OBESIDAD ES MÁS FÁCIL PREVENIR QUE REMEDIAR
Ver también:
Obesidad que es
Las causas de obesidad
Los tipos de obesidad
Tratamientos
para la obesidad
Como Como se puede combatir la obesidad
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Última
actualización:
20-09-2011
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