Plantas medicinais e
saúde: como utilizar o
poder das plantas medicinais
para abrandar os pequenos mal-estares cotidiano
Porque
utilizar produtos químicos a risco ou medicamentos perigosos,
quando você pode usar plantas medicinais naturais que fazem os mesmos
efeitos?
O
homem atravessou séculos recorrendo as plantas para curar-se. Aliás, as plantas são a origem de muitos
medicamentos. Aqui
está o modo de utilização para abrandar pequenos mal-estares cotidiano.
Se decide fazer tisanas, escolha preferivelmente os produtos
biológicos.
Plantas
contra gripe
No inverno, estas plantas são utilizadas como prevenção, elas impedem a
estrada aos vírus. Seu
utilizo em forma de tisanas, cápsulas ou ampolas, é recomendado de 3 a 4
vezes ao dia, durante uma semana.
EUCALIPTO
Estimula
as células da mucosa bronquial, ajuda a fluir as secreções favorecendo a
sua eliminação, acalma a dor e atenua as inflamações. O seu óleo
essencial contém um antiviral ativo que neutraliza as gripes ligeiras. Pode-se colocar algumas gotas de óleo em um lenço para inalar ou por meio
de um difusor de perfumes espalhar um pouco no quarto de dormir.
VERBENA
Planta
de cujas flores se faz uma infusão, inibem a propagação do vírus da
gripe, combate a inflamação da mucosa, acalma a tosse e facilita a
expectoração.
Plantas
digestivas
Depois
de uma refeição abundante, ainda é usado propor uma tisana pra facilitar
uma digestão difícil. Se
encontra igualmente em forma de cápsulas ou de ampolas, as essências destas
plantas que ativam as funções hepáticas.
ALCACHOFRA
O
caule deste delicioso legume estimula a secreção da bílis e combate com
eficácia a lentidão hepática. Usa-se tomar 1 ou 2 cápsulas três vezes
ao dia por uma semana, depois de comer em abundância ou em caso de
indigestão.
FUMÁRIA
É
uma planta excelente para desintoxicar o fígado e o pâncreas. Combate a náusea,
estimula a circulação e purifica o organismo. Pode-se fazer curas
regulares que duram de 2 a 3 semanas.
Plantas
para emagrecer
Se
bem selecionadas, estas plantas otimisam os efeitos do regime, combate a
retenção de água no organimo e estimulam a queima de gorduras. Tomar 1
litro por dia, ingerindo com freqüência pequenas poções em forma de
tisana.
CAVALINHA
É diurética, serve para o forte teor de silício e combate o relaxamento dos
tecidos.
ALGAS
Remineralizante,
antifadiga, favorece a queima das gorduras, regula a taxa de açúcar
no sangue e de colesterol e dinamiza a circulação.
GARCINIA
CAMBOGIA
O
seu fruto exótico permite ao organismo de queimar melhor as gorduras em
excesso. Além
disto, reduz o apetite.
Plantas
que conciliam o sono
No
lugar de tomar soníferos prove as plantas. Cada planta tem uma indicação
precisa. Escolha aquela que corresponde melhor ao tipo de insônia
sofrido e beba à noite antes de ir dormir, em forma de tisana.
BERGAMOTA
As
folhas desta laranja de sabor amargo não há nada igual para favorecer o
sono. Antiespasmódicas, ajudam a dormir melhor em caso de cãibra no estômago
ou de palpitações.
ESPINHEIRO
ALVAR
Do
momento em que regulariza os batimentos cardíacos, normaliza o fluxo sangüíneo,
combate a hipertensão e acalma o sistema nervoso central e o simpático, esta é
sem dúvida a planta certa para tratar de insônia ligada a desregularização
cardio-vascular (palpitações, dor torácica, mal-estar, etc.).
FLOR
DA PAIXÃO
Os
indígenas da América utilizavam as suas folhas pelo seu poder sedativo.
Antiespasmódica,
tranqüilizante, relaxam os nervos e a apreensão em período de exames e
facilitam o adormecimento possibilitando um sono reparador.
VALERIANA
É
uma erva sedativa, excelente para o sono. A sua raiz, de odor nauseante,
regula os batimentos cardíacos e reduz a tensão. Extremamente ativa, trata as desordens nervosas e todas as formas de insônia.
Plantas
antidoloríficas
Para
abrandar as articulações enferrujadas, elas podem reduzir a inflamação,
acalmar a dor e ativar a eliminação das toxinas. Você
pode tomar como tisana para limpar o organismo.
REINE-DES-PRES
Conhecida
desde a antiguidade por seu poder anti-reumático, esta aspirina natural
acalma as dores e elimina as toxinas. Sem perigo para o estômago,
pode ser consumida em forma de tisana.
HARPAGOPHYTUM
Dentro
desta planta de nome bárbaro, conhecida também pelo nome de "unha-de-gato"
a causa de seus acúleos pungentes que cobrem os seus frutos, se esconde um
medicamento anti-reumático que foi sempre utilizado pelos
curandeiros africanos. Estudos recentes, têm confirmado as suas virtudes
antidoloríficas, antiinflamatórias e antiespamódicas.
Plantas
contra cansaço nas pernas
Ricas
em princípios ativos, reforçam a resistência das veias e dinamizam a
circulação. Se pode utilizar em todas as formas e fazer curas regulares de três semanas a cada mudança de estação.
VIGNE
ROUGE
Protege
as veias, previne a inchação e a inflamação. Entra na composição de
numerosos preparados para as pernas.
CASTANHA
DA ÍNDIA
Tonifica
as paredes venosas, fluidifica o sangue e favorece a contração dos vasos
sanguíneos. Se
utiliza sob todas as suas formas para combater a insuficiência
circulatória.
GINKGO
BILOBA
As
suas folhas são utilizadas desde a antiguidade pelos Chineses para prevenir
o envelhecimento e
melhorar a circulação. Reforça as paredes venosas, normaliza o fluxo
sanguíneo e combate a inflamação. Podem ser consumidas na forma de
extrato natural, em cápsulas.
Plantas
antibacterianas
Os
antibióticos se rendem as bactérias? Experimente
comer mais alho e combata as bactérias!
Rico
em alicina, um potente antibacteriano, o alho é em grau de destruir também as
bactérias já presentes no organismo. Além
disso, seu bulbo contém, enzimas, hormônios sexuais, vitaminas A, B, C, e
sais minerais.
Desde
a antiguidade, se utilizava como anti-séptico, contra a peste e a cólera,
como potente vermicida e desinfetante intestinal. Hoje deve ser usado pela
sua capacidade estimulante, seja do aparelho digestivo que do aparelho
respiratório e circulatório, conseguindo também regular a tensão
arterial.
Além
de cozido em molhos e refogados, é possível aumentar a quantidade de alho
ingerido com finalidade preventiva, consumindo cru, 1-2 dentes
ao dia antes das refeições. É igualmente ótimo contra a insônia: um
dente de alho esmagado e colocado por 10 minutos em infusão dentro de uma xícara
de leite quente, para beber antes de deitar-se.
Como vermífugo, recomenda-se
usar em forma de decocção: deixe ferver um copo de leite juntamente com 3
- 4 dentes de alho, eventualmente coloque açúcar, depois tome 2 - 3
colheres durante o dia.
Infusão,
Decocção, Maceração, qual é a differencia?
INFUSÃO
Conhecida
popularmente por chá. Geralmente são utilizadas as partes tenras (folhas,
flores, gomos) quando a água alcançar fervura, desligue e mergulhe nela as
partes da planta. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos.
Em seguida é só coar e beber.
DECOCÇÃO
Recomenda-se
usar as partes mais grosseiras da planta (caules, raízes, cascas ou
sementes) são colocadas na água fria. Depois deixe cozinhar por 3 - 4
minutos a partir do momento em que se inicia a ebulição, após esse tempo,
retire do fogo e deixe em infusão por mais ou menos 10 minutos antes de
usar.
MACERAÇÃO
Reservada
as substâncias sensível ao calor, se obtêm deixando as partes da planta
de 12 a 48 horas de molho dentro de água fria.
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