RÉGIME MINCEUR : CE QU'IL FAUT ÉVITER DANS UN RÉGIME MINCEUR 

Haro sur les coupe-faim

Régime minceur coupe-faim  

L'Agence française du médicament demande aux médecins de limiter les prescriptions d'anorexigènes: ceux-ci peuvent provoquer des accidents pulmonaires et cardiaques graves.

La chasse aux kilos peut se révéler dangereuse si elle s'accompagne de la prise des médicaments destinés à freiner l'appétit. Les conclusions d'une récente étude internationale montrent que si le traitement se poursuit au-delà de trois mois, les risques d'hypertension artérielle pulmonaire (une affection rare mais grave et parfois mortelle) sont multipliés par quatre par rapport à la normale.

Les risques sont tels que neuf médicaments, parmi lesquels l'Isoméride, sont concernés par les restrictions.

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Tout amaigrissement ne peut pas être mis sur le compte d'une diminution de la graisse corporelle. Il existe aussi de fausses pertes de poids, dont beaucoup de régimes éclairs ou de cures amaigrissantes à la mode savent tirer parti. Les résultats "positifs" affichés par la balance sont en réalité une preuve d'échec, dès lors qu'ils proviennent d'une perte en eau et/ou en muscles. Dans ces cas-là, les coussins de graisse restent inentamés.

Maigrir, un succès à long terme

Un régime efficace ne se contente pas de prescrire une alimentation stricte sur un laps de temps limité. Il essaie au contraire de transmettre les principes d'une efficacité durable, en proposant certains changements d'attitudes face à la nourriture. Il s'agit d'une part de mieux choisir ses aliments, et d'autres part de modifier certains aspects de son comportement alimentaire (rythme des repas, manger à sa faim, etc.) et de son style de vie (activité sportive, stress, etc.). Ces changements d'attitude ne permettront de maigrir durablement que si on les intègre à son quotidien et que l'on en fait des habitudes.

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Dernier révision: 23-03-2011